5月1日
57キロ スタート
なかなか体重が落ちない 停滞期！！
あとは モニター様もちょっと油断してくる時期！（笑）
美味しい 旬のものもたくさん出てきます（笑）😁
4月よりも普段の動きにちょっとプラス😌
お客様がやっていて楽しい！ 自分でやってみたい！って思うことが一番です✨
モニター様のお気に入りはテレビでやっていた【なかやまきんに君考案！世界一簡単なスクワット】（笑）
一気に動いたり、 体の使い方 間違えると体を痛めるので、少しずつ 、膝に負担かからないようにアドバイス💪
（実は私 遠藤、自宅筋トレ・ 自重トレーニング 歴 7年です！普段 💈店舗の時と 体の使い方が全く違う出張の仕事もしているため、鍛えてないと仕事にならないので続けてます💨）
他、食生活をバターからアマニ油に変更など微調整💨
なかなか落ちにくかった 停滞期！
それでもマイナス 2kg！
見事 55kg 目標達成です！😆😆✨
とにかく楽しく、食べて 、頑張りすぎないで、でも筋肉はつけながら😌
そこを大切に行ってます😌👌
6月もモニター様と一緒に取り組みます😆👂